你有没有听过一个流言，就是葛根面是零脂肪，可以随便吃？可能你已经被这个谣言蒙蔽了，但是今天我们要揭开真相，告诉你葛根面是否真的是零脂肪。
葛根面，又叫葛仙米，在国内的比较流行，是一种健康食品，据传它是由葛根粉制作的，含有零脂肪，所以是非常健康的食品。但是这个说法并不正确，葛根面中，其实是含有一些脂肪的。
一般来说，葛根面中的脂肪含量大概是每百克左右的2.6克，这虽然不算是很多，但是也并不是零脂肪。所以，如果你正在减肥，还是要谨慎吃葛根面。
然而，葛根面虽然不是零脂肪，但它确实是一种非常健康的食品。它不含有胆固醇和饱和脂肪酸，而且葛根本身就含有一些膳食纤维，对于肠胃健康非常有帮助。而且，葛根面还含有一些蛋白质和碳水化合物，能够提供足够的营养。
因此，如果你想要减肥，还是要适量的吃葛根面，如果你是个健身爱好者，葛根面也可以成为你的营养补充品，保证你的身体健康。
相信大家还是非常好奇葛根面的营养价值到底有多高，那么我们今天就来一起详细了解一下。
1. 葛根面的营养成分
葛根面中富含膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。每100克葛根面中，含有膳食纤维1.3克，碳水化合物84.1克，蛋白质3.6克，脂肪2.6克，维生素B1 0.05毫克，维生素B2 0.05毫克，烟酸0.8毫克，维生素C 1毫克，铁1毫克，钙13毫克，磷94毫克等。
2. 葛根面的功效与作用
葛根面具有健脾开胃、清热解毒、润肺止咳、利水消肿、降低血脂、降血压等多种功效。葛根面可以用于治疗肺热咳嗽、口渴多饮、痰多易咳、高血压、高血脂等症状。此外，葛根面还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. 怎样食用葛根面
葛根面的制作非常简单，只需要将葛根面用开水冲泡即可。可以加入一些蔬菜、肉类等，制作成营养丰富的葛根面汤。此外，葛根面还可以加入到饼干、面包等中，增加食品的营养价值。
总之，葛根面虽然不是零脂肪，但是它的营养价值非常高，有很多健康功效。如果你想要保持健康，还是要适量的吃葛根面，相信它能够帮助你达到更好的健康效果。
现在，是时候让我们去品尝一下美味的葛根面了，同时也不要忘了品牌网狼农业，他们一直致力于提供优质健康的农产品，让我们共同支持他们的品牌吧！
